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谈恋爱可以产生多巴胺,但是运动也可以,运动20分钟所产生的多巴胺,可以维持8个小时,这也就意味着,你每天运动一个小时,你便不再需要爱情。
感觉一直记录纯完赛的文章,枯燥无聊。现在以分享经验为主,记录为辅。 PS:个人经验,仅供参考;实际情况,以自身情况为准。 以下的“跑马“均指半程马拉松,非全程。 2024年4月21日,我完成了人生中的第五次半程马拉松,完赛成绩为:01:34:47; 完赛奖牌 ...
跑步是会让人上瘾的,每一次的突破更会让人上头。 跑步时大脑分泌的多巴胺,冲过终点那一刻内啡肽带来的兴奋感。 让人沉浸其中无法自拔! ...
从3月份跑完金鸡湖开始,我就不断的刷田协的官网,期待开放申请,终于! 从2022年6月开始减肥,然后2023年3月份跑步以来,到现在一年。算是对自己的不断努力的认可,继续加油! 始终坚信,跑步是最能给予正向回馈的一件事情! .po-run { height: 10...
真的很喜欢参赛氛围,以及pb突破自己给我带来的成就感! 下一场参赛预告:4.13上海长江半程马拉松 终于,迎来了一场家门口的比赛,不需要在赶到外地参赛。跑马真的很费钱啊,如果去外地,酒店食宿都是成本!!!! 领物现场 ...
激动的心,颤抖的手,苏州我又来了! 记2024苏州环金鸡湖半程马拉松赛 有幸中签苏州顶级赛事,2024苏州金鸡湖半程马拉松,田协金牌,世界田联标牌。 2024年3月9日,也就是赛前前一晚,怀着敬畏的心,去了灵隐寺,祈祷平平安安。 ...
2023年11月19日7:30开跑,并顺利完赛,值得纪念! 清晨的太湖 起跑了! 关爱生命,谨慎加速 距离终点还有100米! 冲线了! 完赛! 完赛奖牌和参赛布! 接下来要做的是,就是继续坚持这份热爱! 人生中第一次正式的完赛半马,阶段性的获得了...
运动是最直观的能给到反馈的,能有成就感,还能让我变瘦,哈哈哈哈。

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