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运动
感觉一直记录纯完赛的文章，枯燥无聊。现在以分享经验为主，记录为辅。
PS：个人经验，仅供参考；实际情况，以自身情况为准。 以下的“跑马“均指半程马拉松，非全程。
2024年4月21日，我完成了人生中的第五次半程马拉松，完赛成绩为：01:34:47；
完赛奖牌
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声明：本文为非专业文章，仅本人根据自身的经验给予的非专业性综合建议。具体情况需要根据自身跑步体感，身体条件，请专业机构做针对性的调整。
一、 从养成一个良好的跑步习惯开始
1.需要了解的几个专业名词
配速例如6’30‘’ 则为6分30秒跑完一公里所...
跑步是会让人上瘾的，每一次的突破更会让人上头。
跑步时大脑分泌的多巴胺，冲过终点那一刻内啡肽带来的兴奋感。
让人沉浸其中无法自拔！
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从3月份跑完金鸡湖开始，我就不断的刷田协的官网，期待开放申请，终于！
从2022年6月开始减肥，然后2023年3月份跑步以来，到现在一年。算是对自己的不断努力的认可，继续加油！
始终坚信，跑步是最能给予正向回馈的一件事情！
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真的很喜欢参赛氛围，以及pb突破自己给我带来的成就感！
下一场参赛预告：4.13上海长江半程马拉松
终于，迎来了一场家门口的比赛，不需要在赶到外地参赛。跑马真的很费钱啊，如果去外地，酒店食宿都是成本！！！！
领物现场
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激动的心，颤抖的手，苏州我又来了！
记2024苏州环金鸡湖半程马拉松赛
有幸中签苏州顶级赛事，2024苏州金鸡湖半程马拉松，田协金牌，世界田联标牌。
2024年3月9日，也就是赛前前一晚，怀着敬畏的心，去了灵隐寺，祈祷平平安安。
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今天我们来谈一谈🏃
我的朋友说，我跑步跑疯了。
先来说一说 我为什么开始跑步，这就得从22年6月份开始说起了，这其实是一个漫长的减肥路。
在以前，我的体重一度达到80KG，然后时常还会头晕，身体素质很差。我减肥的契机还是在疫情封城期间，想着可能...
2023年11月19日7：30开跑，并顺利完赛，值得纪念！
清晨的太湖
起跑了！
关爱生命，谨慎加速
距离终点还有100米！
冲线了！
完赛！
完赛奖牌和参赛布！
接下来要做的是，就是继续坚持这份热爱！
人生中第一次正式的完赛半马，阶段性的获得了...
